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赵忠民,号上京山人,蒙古族,内蒙古赤峰市巴林左旗人。一个一生求索真知从不懈怠的人,一个爱好书法诗词略有所得的人,一个以诚待人年逾古稀的人

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【引用】不老秘诀  

2011-03-05 10:06:42|  分类: 转载引用 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自老教授《不老秘诀》

 
延年益壽十則

 

不老秘诀 - 老教授 - 老教授


一句箴言:
  天下沒有偷懶可得的健康。
 
 

不老秘诀 - 老教授 - 老教授

 
二句話 :
  對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。
  對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。
 
 

不老秘诀 - 老教授 - 老教授

 
三養:
  保養, 
  營養, 
  修養。

 
 

不老秘诀 - 老教授 - 老教授

 
四忘:
  忘記年齡,
  忘記錢財,
  忘記子孫,
  忘記煩惱。
 
 

不老秘诀 - 老教授 - 老教授

 
 
五福:
  有健康身體謂之福,
  有興趣讀書謂之福,
  有知己好友謂之福,
  有人惦念你謂之福,
  做自己喜歡做的事謂之福。
 
 
 

不老秘诀 - 老教授 - 老教授

 
六喜:
 
  一喜退而不休,
  二喜兒女獨立,
  三喜無欲則剛,
  四喜問心無愧,
  五喜好友甚多,
  六喜心情不老。

 

 


 

不老秘诀 - 老教授 - 老教授

 
七樂:
  知足常樂,
  閒中作樂,
  自得其樂,
  及時行樂,
  助人為樂,
  行善是樂,
  平安最樂。
 

不老秘诀 - 老教授 - 老教授

 
八點:
  嘴巴甜一點,
  腦筋活一點,
  脾氣小一點,
  度量大一點,
  心放寬一點,
  做事多一點,
  說話輕一點,
  微笑多一點。

 


 

不老秘诀 - 老教授 - 老教授

 
九常:
  齒常叩,
  津常咽,
  鼻常揉,
  眼常動,
  面常搓,
  足常磨,
  腹常旋,
  肢常伸,
  肛常提。

 
 

不老秘诀 - 老教授 - 老教授

 
健康十則:
  少肉多菜,
  少鹽多醋,
  少糖多果,
  少食多嚼,
  少衣多浴,
  少言多做,
  少欲多施,
  少憂多眠,
  少車多行,
  少氣多笑。
 
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